Massages
Tui Na Minceur 60 mn 80 €
Tchi Nei Tsang 45 mn 70 €
Drainage Lymphatique Renata 60 mn 100 €
Massage Balinais 120 mn 130 €
Tension Relief Massage 45 mn 80 €
Expériences
Body Reset modelage corps sur mesure
120 mn - 180 €
Sound Healing Soin sonore aux bols
40 mn - 70 €
Atelier " de l'extra dans l'ordinaire "
2h30 6 personnes maximum 55€ par personne
repas & boissons inclus
Les Massages
Drainage Lymphatique Renata 60 mn 100€ Cure 10 séances 900€
Cette technique de drainage permet d’affiner le corps avec des résultats visibles dès la première séance, en détoxifiant et réactivant tous les systèmes circulatoires du corps.
Le drainage lymphatique Renata est un massage qui vise à stimuler la circulation de la lymphe pour détoxifier l'organisme, tout en renforçant le système immunitaire. Ce massage permet d’accélérer le fonctionnement du système lymphatique pour éliminer ce qui l’empêche de fonctionner correctement. Cette technique réduit les œdèmes, active la circulation sanguine et potentialise un réseau complexe de vaisseaux où circulent les fluides corporels, combattant ainsi la cellulite.
Des séances régulières de drainage lymphatique permettent donc :
de "dégonfler" la silhouette
de réduire la rétention d'eau
de soulager les jambes lourdes
de renforcer le système immunitaire
d'améliorer le fonctionnement du métabolisme
Tui Na minceur 60 mn 80€ en cure de 10 séances 700€
Selon la Médecine Traditionnelle Chinoise, le surpoids est le signe d’un déséquilibre entre le Yin et le Yang ; la graisse provient d’une accumulation de liquides qui, en raison d’un mode vie déséquilibré (alimentation rapide, stress, etc) se sont condensés en une substance solide qui finit par ralentir, bloquer ou épuiser le QI, l’énergie vitale. En régulant le flux énergétique, le massage Tui Na minceur peut se révéler une aide précieuse pour perdre du poids !Le Tui Na minceur a pour objectif de faire circuler l’énergie et le sang dans le corps. Il apporte bien-être et relaxation et aide à évacuer le stress en rétablissant une circulation sanguine et énergétique harmonieuse. Inspiré de la Médecine Traditionnelle Chinoise, le massage Tui Na est le plus vieux massage du monde. Il permet d’équilibrer le Yin et le Yang pour apporter une sensation de lâcher-prise total.
Le Tui Na est le massage le plus pratiqué et le plus répandu en Chine.
Contrairement à d’autres massages relaxants, le Tui Na, lui, à pour objectif de relancer l’énergie vitale en supprimant toutes les tensions musculaires, sources de blocages.
En travaillant en massage sur les points d’acuponcture, on réajuste petit à petit les relations entre tous les organes pour dire adieu aux maux de tête, à la fatigue, aux problèmes de sommeil...
Ce massage est comme un ‘reset’ un redémarrage du corps.
Massage balinais + Bols chantants 120 mn 130€
Les mouvements lents et profonds composant ce massage agissent de façon directe sur la libération des tensions musculaires et la relaxation de tout le corps. L’Asie est un continent où les populations ont appris à écouter le corps et à le soulager grâce à des massages spécifiques. Le massage balinais, trouvant son origine en Indonésie, s’adresse en particulier aux personnes ayant des douleurs ou qui sont soumises quotidiennement au stress. Ce massage permet de revitaliser le corps autant que l’esprit et de retrouver une énergie positive. Le massage balinais trouve ses origines, à la fois, chez les Indiens, avec leur médecine ayurvédique, et chez les Chinois, avec leur médecine énergétique. La tradition ancestrale se traduit, soit par le URUT, destiné à détendre les articulations, soit par le PIJAT, aux techniques plus douces et apaisant également l’esprit. Utilisé depuis des siècles, chez les paysans comme chez les rois, le massage balinais s’attache, avant tout, à effacer les souffrances physiques et spirituelles. Le massage balinais agit sur le système nerveux, hormonal et digestif, pour harmoniser l’ensemble et permettre le retour à l’équilibre parfait, entre le corps et l’esprit. Plus concrètement, il soulage les migraines, les douleurs musculaires et articulaires, ainsi que les troubles du sommeil et la dépression. Par la stimulation de la circulation, il diminue également le stress. Le massage balinais est, enfin, efficace contre les blessures sportives, puisqu’il utilise des techniques d’acupression et de réflexologie.
Deep Tissue 45 mn 80€
D’une grande lenteur et d’une grande profondeur sur nos muscles et tissus conjonctifs, le massage Tension Relief relâche les tensions.
Idéal pour les athlètes et les gens souffrant de douleur chronique, ce massage est surtout reconnu pour ses effets sur le plan musculaire. Il diminue les douleurs et l’inflammation.
Cette approche est particulièrement efficace pour les tensions chroniques et les régions contractées (cou, bas du dos et épaules). Lorsqu’il y a des tensions chroniques ou une blessure, il y a habituellement des adhérences (bandes de tissu douloureux et rigides) dans les muscles, les tendons et les ligaments. Le massage Tension Relief travaille sur la libération des adhérences afin d’atténuer la douleur et favoriser le retour à un mouvement normal.
Le massage Tension Relief permet une meilleure adhérence avec les tissus, et un travail de relâchement au niveau des fascias ce qui donne plus d’espace au muscle, lui permettant ainsi de se relâcher plus aisément.
C'est un massage des tissus profonds.
Avec des gestes profonds et intenses, le Tension Relief se veut lent et plus ciblé qu'un massage classique. Le massage des tissus profonds, lui, a pour objectif d’étirer les tissus. Il permet ainsi d’atteindre les différentes couches des muscles en agissant à la fois sur les tendons, les ligaments et le fascia (tissu qui enveloppe et traverse tous les muscles du corps) afin de soulager et dénouer les tensions musculaires.
Tchi Nei Tsang 45 mn 70€
Le Chi Nei Tsang est bénéfique pour : Le stress, les migraines, le surpoids, ainsi que la déprime, l’anxiété, et les insomnies En complément de la psychothérapie Il permet également de traiter les troubles respiratoires, digestifs, maux de dos. En médecine traditionnelle chinoise, le ventre est souvent considéré comme notre deuxième cerveau. La philosophie chinoise s’appuie sur le fait que le ventre est le centre de nos émotions. Le Chi Nei Tsang, une dérivé du Qi Gong, est un massage du ventre qui se concentre sur les organes internes.
Des études montrent que le ventre aurait une influence importante sur l’esprit. Dans la tradition ancestrale taoïste, le ventre est le siège de nos émotions. Le Chi Nei Tsang s’appuie sur les organes internes du corps (foie, rate, pancréas, estomac, intestin). Cette technique permet de libérer les blocages physiques naturellement.
Le Chi Nei Tsang est une approche viscérale et holistique. Elle passe par un maniement dynamique de l’abdomen. Le Chi Nei Tsang passe par un toucher agréable en toute profondeur. Le Chi Nei Tsang aide les organes internes du corps à fonctionner plus facilement. La pratique du Chi Nei Tsang vise à restaurer l’harmonie de notre circulation d’énergie (le Qi) pour le plus grand équilibre entre notre corps et notre esprit.
Thérapies Psycho Corporelles
Hypnose Ericksonienne 60 mn 70€
L'hypnose ericksonienne est une forme de thérapie brève qui utilise l'état d'hypnose pour faciliter le changement et promouvoir la guérison. Développée par le psychiatre Milton H. Erickson, cette approche se caractérise par une communication indirecte, l'utilisation de métaphores et la personnalisation des techniques selon les besoins spécifiques de chaque individu. Plutôt que d'imposer des directives, elle guide doucement le patient vers ses propres solutions et ressources internes.
Bienfaits de l'hypnose ericksonienne :
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Réduction du stress et de l'anxiété : aide à atteindre un état de relaxation profonde, réduisant le stress et l'anxiété.
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Gestion de la douleur : efficace pour soulager les douleurs chroniques et aiguës sans médication.
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Amélioration du sommeil : peut aider à traiter les troubles du sommeil comme l'insomnie.
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Changement de comportements : utile pour modifier des habitudes nocives (tabagisme, alimentation déséquilibrée) ou pour améliorer la performance et la motivation.
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Traitement des troubles émotionnels et psychologiques : efficace pour aborder des problèmes tels que la dépression légère, les phobies, le stress post-traumatique, etc.
L'hypnose ericksonienne est appréciée pour son approche respectueuse et non invasive, permettant aux patients d'explorer et de résoudre leurs problèmes de manière créative et autonome.
PNL 60 mn 70€ Maitre Praticien Objectif de vie 3 heures 180€
La Programmation Neuro-Linguistique (PNL) est une méthode de communication et de développement personnel qui explore les relations entre les processus neurologiques (Neuro), le langage (Linguistique) et les schémas de comportement appris par l'expérience (Programmation). Elle vise à comprendre et à modeler les stratégies de succès pour permettre des changements positifs et rapides dans la vie des individus.
Bienfaits de la PNL :
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Amélioration de la communication : aide à comprendre et à utiliser efficacement le langage verbal et non-verbal pour une communication plus claire et influente.
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Renforcement de la confiance en soi : techniques pour surmonter l'insécurité et renforcer l'estime de soi.
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Gestion des émotions : offre des outils pour mieux comprendre et gérer les réactions émotionnelles.
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Changement de comportements limitants : aide à identifier et à remodeler les croyances et comportements qui empêchent l'épanouissement personnel.
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Atteinte d'objectifs : propose des méthodes pour clarifier les objectifs personnels ou professionnels et élaborer des stratégies efficaces pour les atteindre.
La PNL est souvent utilisée pour accompagner des changements personnels et professionnels, améliorer les compétences en leadership et en gestion, résoudre des conflits et améliorer la performance dans divers domaines de la vie. Son approche pragmatique et orientée vers les solutions en fait un outil précieux pour ceux qui cherchent à effectuer des changements concrets et durables.
Thérapie Brève Palo Alto 60 minutes - 60€
La thérapie brève de Palo Alto est une approche psychothérapeutique axée sur la résolution de problèmes spécifiques dans le court terme. Contrairement aux thérapies traditionnelles qui peuvent s'étendre sur plusieurs années, la thérapie brève de Palo Alto vise à obtenir des résultats en quelques séances, souvent entre 5 à 20. Cette méthode repose sur l'idée que le comportement problématique est maintenu par des interactions au sein du système (familial, professionnel, social) du patient, plutôt que par des causes internes profondes.
Pour quelles problématiques consulter ?
La thérapie brève de Palo Alto est particulièrement efficace pour une variété de problèmes, dont :
Les troubles de l'anxiété : gestion du stress, des crises d'angoisse, phobies spécifiques.
Les conflits relationnels : difficultés de communication dans le couple, problèmes familiaux, difficultés professionnelles.
Les troubles du comportement : comportements compulsifs, procrastination, difficultés à prendre des décisions.
Les troubles de l'humeur : épisodes dépressifs légers à modérés, gestion des émotions.
Les problèmes liés à l'estime de soi : manque de confiance en soi, sentiment d'infériorité.
La méthode se distingue par son approche pragmatique et son focus sur le "ici et maintenant". Plutôt que de chercher à explorer le passé du patient pour identifier les origines de ses difficultés, elle vise à changer le comportement problématique en intervenant sur la façon dont le problème est perçu et géré dans le présent. Elle utilise pour cela des stratégies variées, comme le recadrage, les prescriptions de tâches, ou encore le paradoxe, pour amener le patient à modifier ses interactions avec son environnement et ainsi résoudre la problématique.
En conclusion, la thérapie brève de Palo Alto offre une alternative efficace et rapide pour ceux qui cherchent à résoudre des problèmes spécifiques sans s'engager dans un processus thérapeutique long et profond.
Reiki Usui 60 mn 80€ Maitre Reiki
Le Reiki d’Usui appartient au domaine psychoénergétique. En effet, il utilise l’union de la relaxation et de la méditation par le toucher, pour que la personne apprenne à augmenter son énergie pour la réguler, et se sente bien.
Les soins énergétiques permettent à l’aide de ses seules mains de supprimer les énergies négatives et ré-harmoniser les circuits énergétiques de la personne traitée.
Après avoir étudié différentes techniques, entre autres, le Reiki Usui, le Dien Chan (réflexologie faciale), le Lahochi et les Accesss Bars™, j’utilise mon propre protocole que je personnalise en fonction de mon ressenti.
l est indéniable que les pratiques venues d’Orient ont toutes leur place dans notre société. Ainsi, le yoga, le shiatsu, le tai-chi, le qi-qong permettent de gérer son énergie pour se sentir bien… Le Reiki d’Usui, né au Japon en 1922, regroupe à la fois l’énergétique et la méditation.
Le Reiki se base sur le postulat “tout est énergie”, considérant qu’un champ subtil, énergétique soutient l’univers visible et lui donne forme.
Ainsi, les différents éléments du monde matériel sont sous-tendus par différents types d’énergies, dont le Reiki.
Le Reiki équilibre les différents types d’énergies entre elles, enlève les excès d’énergies, comble les carences et les manques et contribue à dissoudre les blocages et les énergies dites “négatives”.
Le Reiki peut être considéré comme le principe organisateur de toute structure vivante. Il n’est pas guidée par le praticien, qui se contente de se laisser traverser par son flux énergétique et de le transmettre. On appelle cette posture être “canal Reiki”.
Le Reiki est la forme d’énergie qui soutient le vivant, en s’assurant de son bon équilibre.
Elle est défini par le fondateur du Reiki, Mikao Usui, comme l’énergie de la vie, présente en toute chose. C’est une énergie naturelle
Healing Sound 40 mn 80€
La sonothérapie est une technique thérapeutique reposant sur des sons qui permettent d’atteindre un état de profonde relaxation. Les sons et les vibrations d’un gong, de bols chantants, du diapason, ou même de la voix procurent un véritable bien-être physique et mental.
Composé de 70 à 80 % d’eau, notre corps est très réceptif aux vibrations et ondes sonores, qui procurent de nombreux effets positifs sur le bien-être physique et mental. Les fréquences vibratoires agissent sur les cellules de notre organisme, les liquides, les méridiens et les canaux énergétiques.
Voici les bienfaits qu'on peut constater :
La sonothérapie diminue le stress et l’anxiété en agissant sur le système nerveux central.
Elle permet de dissoudre des blocages et de libérer les tensions.
Elle améliore les capacités cognitives : mémoire, concentration, créativité, langage.
Elle favorise un sommeil de qualité.
Elle apaise les douleurs physiques et émotionnelles.
Elle rééquilibre l’énergie du corps.
Ce soin sonore existe depuis des siècles et est non seulement très répandu en Orient (Tibet, Népal), mais aussi dans l’Antiquité où le chant était utilisé pour endormir la douleur ou dans un objectif de guérison. Certaines pratiques de yoga intègrent également la répétition de Mantras, des formules composées de syllabes dont les sons auraient, entre autres, le pouvoir de guérir.
De tout temps, le chant harmonique, la musique et leurs vibrations ont été utilisés à des fins thérapeutiques pour soulager les douleurs. Plusieurs études ont démontré le pouvoir relaxant de la musique ainsi que son rôle dans la diminution des douleurs chroniques chez des patients.
Depuis 2011, en France, le CHU de Saint-Étienne (source ici) utilise d’ailleurs la sonothérapie comme soin de support et de confort, en complément des traitements médicamenteux au sein de son service de soins palliatifs
Dès lors que l’on tape sur un instrument comme un bol tibétain ou un bol en cristal à l’aide d’un bâton, le son émet des vibrations qui vont se diffuser dans tout le corps ; telle la vibration dans l’eau d’un ricochet. L’organisme émet un champ électromagnétique : la surface du corps telle que la peau, mais aussi l’intérieur du corps (les organes, méridiens, la structure musculaire, osseuse, le système nerveux) vibrent jusqu’au plus profond de nos cellules. Lorsqu’il y a des tensions physiques, des blocages émotionnels, des maladies, la fréquence de ces vibrations est perturbée.
Grâce à leurs fréquences spécifiques, les sons émanant des instruments peuvent entrer en résonance avec notre corps pour rééquilibrer ses structures internes, son énergie ainsi qu’harmoniser le corps et l’esprit. C’est l’eau, constituant principal, qui agit comme conducteur. Les vibrations peuvent ainsi se diffuser à travers les cellules.
Certaines ondes émanant des bols tibétains ou de bols de cristal sont aussi perceptibles par le cerveau en état de relaxation, on parle d’ondes alpha. En veille active, notre cerveau émet surtout des ondes bêta, des ondes rapides. Les ondes alpha ne s’atteignent que par la méditation et permettent aux deux hémisphères du cerveau de fonctionner en harmonie avec de nombreux bienfaits sur l’esprit : vision globale des choses, meilleure concentration, meilleure mémoire, meilleure gestion du stress et des émotions, à l’écoute de notre intuition.
Installé sur le futon et sous des couvertures, allongé dans la lumière tamisée. Juste se laisser guider par ma voix et bercer par les différents instruments.
Les carillons ouvrent le bal, les bols chantant prennent le relais. Le silence ponctue la séance pour offrir à chacun le temps d’assimiler toutes ces vibrations, celles que l’on entend et celles que l’on ne perçoit pas mais que le corps ressent.
Puis, c’est le son puissant du maillet frappant le gong qui retentit. S’ensuit une quinzaine de gongs qui résonnent au fur et à mesure de la séance, tandis que les sons des bols tibétains et des diapasons, plus aigus, viennent compléter ce concert cosmique. On en ressort revitalisé, serein et reboosté.
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